Tiro con arco en Palencia

Me fascinó un arco que vi en un escaparate de Oviedo, en una tienda especializada en este deporte. Entré y me lo compré. Nunca había tirado con arco ni había oído hablar de que se practicase este deporte en Palencia. Sencillamente me lo compré. Era un arco sofisticado, de precisión, con poleas,  con un visor.

dianas tiro con arco Palencia

Cuando llegué a casa con él, mi familia no supo qué decir. La verdad es que era un arma impresionante y preciosa pero … para qué? Al cabo de unos días me enteré de que en Palencia había algún arquero que practicaba en la orilla del río. Fui a verles y me acogieron con una mezcla de amabilidad, curiosidad y escepticismo. Era la única mujer que tiraba con arco y menos aún con un poleas. Aquí practicaban todos con arcos recurvos, más sencillos (otra modalidad de arco de competición). Esto fue hace 18 años.

Quien puede practicar tiro con arco

Puede tirar con arco cualquier persona desde los 8 o 9 años. Aunque en algunos países se empieza antes, hay que proteger la espalda de los niños. Acaba de salir una noticia de una niña de 2 años (casi 3) de la India, que es toda una campeona.

En los campeonatos de España tenemos en la línea de tiro a arqueros de más de 70 años.

Se trata de una disciplina que compagina el control físico y el control mental. Yo diría que una vez aprendida la técnica, que hay que mantener mediante el entrenamiento diario, es el momento de trabajar la mente. Sin control mental no puedes llegar a la alta competición.

El presupuesto para un equipo completo de iniciación es muy asequible, unos 200 euros, y hay mucho mercado de segunda mano. Un arco para competir y su equipación completa cuesta alrededor de 1.000 €.

BO-entrenando--tiro-con-arco-Palencia

Cómo hacerlo en palencia …

En Palencia entrenamos los martes y los jueves por la tarde en el sótano del polideportivo Marta Domínguez y cualquiera puede ir a ver los entrenamientos.

Para el que quiere comenzar a tirar con arco, la mejor opción es apuntarse a un curso de iniciación. Cada poco tiempo se imparten cursos de iniciación en los que nosotros ponemos los arcos a disposición del que se interese por este deporte, os podéis inscribir allí mismo.

Hay que preguntar por Antonio Revuelta, el entrañable y veterano monitor federado que no se cansa de enseñar.

Las instituciones palentinas …

Desgraciadamente es un deporte minoritario, como la mayoría de los deportes. Luchamos mucho por conseguir apoyos, subvenciones, instalaciones, pero sólo encontramos buena voluntad y ningún presupuesto institucional para estos deportes no profesionales. Por ahora cada uno se paga sus gastos, tanto para material y equipación como para ir a las competiciones.

Feredacion y club. Dónde practicar

Para practicar el tiro con arco, deberás estar en posesión de una licencia de la Federación correspondiente que únicamente se puede tramitar a través de un club federado. La licencia de la federación autonómica te permitirá practicar el tiro con arco en el ámbito de la comunidad correspondiente mientras que la licencia de la Real Federación Española de Tiro Con Arco, siendo un poco más cara, te permitirá tirar tanto dentro como fuera de España, ya que está reconocida por la Federación Internacional.LOGO ARCO CLUB ORION

En Palencia hay un club nacional en el que puedes desarrollarte como arquero a nivel internacional si eres bueno: Arco Club Orión. Está inscrito en la Federación Castellano Leonesa de Tiro con Arco, dependiente de la Federación Española. Como club estamos creciendo en los últimos años, ya somos más de 40 arqueros palentinos. Un campo de tiro ha de tener unas medidas de seguridad que garanticen que la práctica de este deporte se realice sin ningún tipo de riesgo, ni para las personas que lo practiquen, ni para los espectadores.

Puedes echar un vistazo en http://arcocluborionpalencia.esy.es/

Tipos de arcos …

Muchos, tantos como modalidades de este deporte. Los más practicados son estos 4:

  1. El arco compuesto (o arco de poleas, con el que yo practico). Se guarda sin desmontar, es más corto que el recurvo. No es olímpico todavía ya que se parece demasiado al recurvo, por lo que año tras año se introducen novedades que les hace más diferentes, con el objetivo de que por fin lo reconozcan como deporte olímpico. Pero los campeonatos del mundo están realmente muy consolidados. Está diseñado para reducir la fuerza que el arquero debe ejercer en el momento de abrir el arco con su escápula. La mayor potencia la alcanza aproximadamente en la mitad del recorrido de la apertura. Al llegar al final de la apertura, debido al sistema de poleas, la potencia se reduce entre un 60 % a 80 %, según el modelo de polea, lo que permite mantener el tensado y apuntar durante más tiempo con mucho menor esfuerzo. Al llegar al final de la apertura hay un tope (muro) por lo que ya no se puede tirar más de la cuerda. Por eso no necesita clicker ni avisador de apertura o suelta. Además en este arco se admite un visor con aumentos. Y se suelta la flecha con un disparador, un gatillo mecánico que disminuye muchos de los errores que se pueden cometer con una suelta manual. Son los más potentes y los preferidos para la caza.
  2. El arco recurvo, (o arco olímpico) también llamado clásico, es el único tipo de arco que se utiliza en los Juegos Olímpicos. Se llama recurvo porque su principal rasgo es que las palas tienen una doble curva, en forma de “S”,  lo que incrementa la fuerza del arco y suaviza el disparo. Es más largo que un poleas y se desmontan las palas, separándolas del cuerpo, para guardarle. Se le permite añadir diversos aditamentos para incrementar su estabilidad y precisión, así como la colocación de visores (elementos para apuntar), y clickers (elementos para ajustar la apertura y que indican el momento en el que el arquero tiene que soltar la flecha, así siempre la potencia aplicada es la misma).
  3. Un arco largo (o Longbow) es un tipo de arco similar o mayor a la altura del arquero, no es recurvado, y tiene unas palas relativamente delgadas que son de sección circular o en forma de “D”. Típicamente un longbow es más ancho en la empuñadura. Los arcos largos han sido usados en la caza y en la guerra, por muchas culturas del mundo
  4. Arco tradicional es un arco más corto y recurvado, con palas recurvadas (una o dos curvas por pala), y más anchas. No tienen elementos de precisión y se fabrican de multitud de materiales (maderas, fibras, etc)

CPTO-ESPAÑA-Campeonato-españa-arco-veteranos-2014-arco-de-la-campeona-BO-de-palencia

 

Elementos adicionales

  • Dragonera: banda de cuero (brida) que normalmente une los dedos índice y pulgar o la muñeca con ella misma formando una sujeción que evita la caída del arco al soltar la empuñadura.
  • Dactilera: protector (lengüeta) para los dedos índice, corazón y anular que son los utilizados para el agarre de la cuerda. Para arcos recurvos.
  • Disparador: gatillo mecánico que se acciona con la mano de arco y lo usan la mayoría de los arqueros de arco compuesto.
  • Protector pectoral o pechera: banda de cuero o cestilla que protege el pecho a la hora de soltar la cuerda y poder evitar rozamientos contra ella.
  • Protector de brazo: trozo de material duro que evita rozaduras con la cuerda en el brazo.
  • Carcaj: tubos de plástico unidos entre sí, que sirven para mantener las flechas al alcance del arquero
  • Flechas: Hay flechas de muchos tipos, calibres y materiales. Constan de un tubo con una punta al final, plumas y un culatín en el otro lado (donde se engancha la flecha a la cuerda) . Las plumas son de ave o de plástico. Los tubos suelen ser de madera, fibra de vidrio, aluminio, fibra de carbono, o fibra de carbono y aluminio. Se pueden utilizar materiales, tamaños, colores, pesos, … al gusto del arquero. Hay que adaptarlas también al tipo de arco, a la potencia y a la apertura de cada tirador.

Competiciones de tiro con arco

Tiro con arco a una diana

El tiro con arco con dianas moderno de competición es dirigido por la Federación Internacional de Tiro con Arco, abreviado FITA. Las distancias en competiciones de sala, interiores, son de 18 y 25 m. Las exteriores varían desde 30 hasta 90 m. La competición se divide en finales de 3 y 6 flechas. Después de cada final, los competidores van andando hasta el parapeto, donde está la diana, para puntuar y recoger las flechas. Los arqueros tienen un tiempo limitado para disparar sus flechas. Las dianas se marcan con 10 anillos concéntricos que se han de puntuar del 1 al 10, siendo el centro el 10. Además para los arcos compuestos o de poleas, el 10 está dentro del 10 de recurvo, es decir, es mucho más pequeño. Las que estén tocando una línea se puntúan con la puntuación mayor.

Campeonato-arco-sala-2012-en-salamanca-campeona-BO-de-palencia

Tiro de campo

Es aquel en el que se dispara a objetivos a distancias variadas, a menudo en terreno accidentado y en ocasiones a distancias desconocidas. Las diferentes asociaciones nacionales e internacionales de tiro con arco tienen diferentes reglas sobre distancias, tipo de blanco y el hecho de conocer o no la distancia antes del tiro

Tiro 3D y 2D

Animal  es una modalidad desarrollada a partir del tiro de campo, por el cual se sustituyen las dianas sobre un parapeto con el tiro a siluetas o fotografías de animales (2D o animal) o incluso a figuras tridimensionales que representan diversos animales (3D).

Entrenamientos personales, palmares y objetivos …

María Gómez nació en Palencia. Más conocida en Tiro con Arco y círculo cercano como “Bo”.

BO entrenando dianas tiro con arco Palencia

En plena temporada de competiciones tengo que entrenar mínimo 2 horas al día, lo que supone tirar unas 90 flechas. Mi trabajo no me permite más, pero hay arqueros que tiran unas 400 flechas al día. Eso sí que es entrenar.

Ya he ganado 2 campeonatos de España y varios pódiums nacionales, realmente son los que más satisfacción me dan. Y muchos oros de Castilla y León. En 2014 gané el oro en los 2 campeonatos de Castilla y León, el de sala (invierno) y el de aire libre. En este año 2015 ya he conseguido el oro en el campeonato de Castilla y León de sala. Ya veremos qué ocurre en el de aire libre, en Junio. En Febrero fue el campeonato de España, en el que quedé segunda en la ronda clasificatoria, a tan sólo un punto de la primera, pero no hice buenas eliminatorias. Estoy en un buen momento deportivo.

El objetivo siempre es ganar más campeonatos de España y cuando la Federación tenga presupuesto para sacar a las mujeres arqueras a campeonatos internacionales, pues ganar una de esas plazas. 

Si te gusta el deporte te puede interesar: Gimnasia rítmica, Trail Canal de Castilla, Rugby femenino de Palencia.

Conoce Puente de Vida en Palencia

Puente de Vida lleva a cabo diversas actividades: reparto de ropa y alimentos; eventos para estimular la relación intercultural; labores de apoyo y asesoramiento; campamentos y torneos de diversa índole para animar a los jóvenes a practicar el asociacionismo; etc. 

Asociación-Puente-de-Vida-Palencia

 

La Asociación de Voluntariado Puente de vida 

La Asociación de Voluntariado Puente de Vida es una organización no lucrativa fundada en 2008 con un triple propósito:

  • Ayudar a las familias más desfavorecidas de Palencia
  • Fomentar la integración del inmigrante
  • Estimular el desarrollo sociocultural de la juventud

Para la realización de dichas actividades, esta Asociación cuenta con la ayuda de sus socios (muchos de los cuales trabajan también como voluntarios) y con la colaboración de otras entidades de acción social como la Cruz Roja y REMAR, entre otras. Además, también disfruta del apoyo de las administraciones públicas y de otras empresas que ofrecen parte de sus recursos para el desarrollo de proyectos que tengan un marcado cariz social.

Reparto de alimentos y ropa 

Cuando fue fundada, en el año 2008, la Asociación de Voluntariado Puente de Vida repartía pequeños lotes de comida y algo de ropa a una decena de familias y algunos reclusos del centro penitenciario de Dueñas.

En aquel tiempo, tanto la comida como la ropa provenían de los socios y otros colaboradores de la Asociación, y las entregas se hacían de forma esporádica.

Desde entonces, el trabajo y el número de beneficiarios han ido en aumento, especialmente en los últimos dos años, cuando la situación que vive España en la actualidad ha propiciado una mayor necesidad entre las familias que viven en Palencia.

Voluntarias mercadillo solidadario

Voluntarias mercadillo solidadario

 Mercadillo solidario 

Aproximadamente, una vez por trimestre se ofrece a la ciudad de Palencia un pequeño mercadillo solidario, que tiene lugar en las instalaciones de esta Asociación.

Este mercadillo es una muy buena herramienta para atender a aquellas personas que, sin ser beneficiarias de esta Asociación, necesitan obtener ropa u otros elementos de primera necesidad a un precio especialmente económico, ya que casi todo lo que se ofrece (ropa, libros y otros productos) puede obtenerse por un euro o cincuenta céntimos de euro.

También las familias más necesitadas pueden beneficiarse de esta actividad, ya que no hay límite a las piezas de ropa que pueden adquirir en ella. Estos mercadillos gozan de una aceptación cada vez mayor entre la ciudadanía de nuestro municipio.

Actividades puntuales 

Puente de Vida nació con una vocación muy clara: ayudar a las personas más desfavorecidas.

No obstante, esta Asociación tiene también el firme propósito de trabajar entre la juventud, ofreciendo espacios de crecimiento y desarrollo, fomentando el asociacionismo y llevando a cabo actividades alternativas que no siempre están disponibles para los jóvenes de nuestro entorno.

Teniendo esto en cuenta, desde el inicio de su actividad, Puente de Vida organiza una serie de actividades puntuales (entre dos y tres por año) dirigidas de forma específica a los jóvenes.

Algunas de las más representativas son las siguientes:

Torneo intercultural Puente de Vida

Una de las actividades que mayor acogida tiene entre los jóvenes de Palencia y de otras ciudades. La primera edición se llevó a cabo en 2010. Se trata de un torneo de fútbol y baloncesto en el que, además de las victorias, se valora la integración intercultural de los equipos y la práctica de valores cívicos como la sana competitividad, el juego limpio y el respeto a los demás.

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 Concurso de graffiti Ciudad de Palencia

En un intento de estimular la participación de los jóvenes en los festejos del municipio de Palencia, en 2012 esta Asociación organizó el primer concurso de graffiti Ciudad de Palencia, un evento pensado para que los jóvenes puedan expresar sus valores a través de un idioma tan propio de ellos como es la pintura urbana.

En 2013 se ha llevado a cabo la segunda edición de este evento, que ha contado con participación de jóvenes de otras provincias, además de muchos de los jóvenes palentinos que ya habían participado en la edición de 2012.

Veladas lúdicas “por un ocio diferente”

Con el mismo propósito que el concurso de graffiti, y también con el objetivo de descubrir a la juventud de Palencia otras formas de ocio alternativas, más allá de prácticas como el botellón o similares, esta Asociación organizó durante los festejos de San Antolín de 2012 unas veladas de juegos de mesa, rol, cartas y miniaturas, además de cine y exhibición de bailes.

En 2013 se volvió a llevar a cabo esta actividad, aunque con un formato ligeramente diferente.

En la actualidad, Puente de Vida trabaja con otras asociaciones juveniles para tratar de impulsar alguna actuación conjunta de este tipo.

Campamentos juveniles

En dos ocasiones durante los últimos años, esta Asociación ha organizado sendos campamentos juveniles con el propósito de fomentar la relación entre jóvenes, la integración intercultural y el desarrollo de valores cívicos.

Estos eventos han sido posibles gracias a las subvenciones de las administraciones públicas y no descartamos la organización de otras actividades similares en el futuro, ya que tienen un gran impacto entre los jóvenes que pueden disfrutar de ellas.

 Campaña navideña de “café y calcetines”

En 2013 se ha llevado a cabo por primera vez una nueva actividad dirigida a ayudar de alguna forma a las personas que se ven obligadas a mendigar en la calle en los duros días de invierno.

Por iniciativa de algunos voluntarios, se ha recorrido algunas calles de Palencia para ofrecer a las personas sin recursos un poco de café caliente y algunas prendas de abrigo, como calcetines o bufandas.

El propósito es aliviar de alguna forma, aunque sea solo puntualmente, la situación de estas personas que se ven obligadas a pasar tanto tiempo a la intemperie.

Se prevé volver a llevar a cabo esta iniciativa a lo largo de 2014, en una o más ocasiones, dependiendo de los recursos de los que disponga esta Asociación.

 Concurso graffiti Puente de vida 2014

Como ya sabréis, es el tercer año que se lleva a cabo este concurso de graffiti, que se organizó por primera vez en 2012.

Concurso-graffiti-Puente-de-vida-2014-Luis Francisco Álvarez (Chisco), con la obra Crazy Palen

 

El concurso tiene dos fases, una de recogida de bocetos, que se llevó a cabo desde el 1 de agosto hasta el 27, y otra de ejecución, que se llevó a cabo el sábado 30 de agosto, de 10:00 a 19:00 aproximadamente, en el muro del campo de fútbol que hay en el Cristo (en Paseo del Otero).

La entrega de premios fue el domingo 31 de agosto en la sala de plenos del Ayuntamiento de Palencia.

En esta ocasión han participado 15 concursantes, de los cuales, uno es de Zamora, cinco de Valladolid y el resto de Palencia.

El jurado estuvo compuesto por dos concejales (uno del PP y otro del PSOE [se invitó también a IU a participar en el jurado, pero les fue imposible por cuestiones de agenda]), un representante del grupo Muriel, un representante de la Asociación de Voluntariado Puente de Vida (concretamente, la presidente) y el voto popular (que contaba como un voto más).

Concurso-graffiti-Puente-de-vida-2014-Fernando Sánchez, con la obra Renuévate

 

Los ganadores fueron los siguientes:

Ganador: Luis Francisco Álvarez (Chisco), con la obra “Crazy Palen”

Segundo: Álvaro Gamazo (de Valladolid, y cuya obra no tiene título)

Tercero: Fernando Sánchez, con la obra “Actualízate”

El concurso de graffiti Ciudad de Palencia es organizado por la Asociación de Voluntariado Puente de Vida con un triple propósito:

Por un lado, ofrecer a las personas que practican el graffiti una oportunidad para hacerlo de una forma en que su arte pueda ser valorado y disfrutado por el resto de la ciudad.

Por otro, aprovechar la habilidad de estos artistas para decorar partes de la ciudad que están en mal estado o resultan feas (un ejemplo muy evidente es el muro de este año, que ha quedado especialmente bien después del concurso, cosa que ha sido muy valorada por los vecinos de la zona e incluso algunas de las personas relacionadas con la actividad deportiva que se lleva a cabo en esas instalaciones).

Por último, fomentar la participación de personas de fuera, para dar más relevancia a los festejos de Palencia en particular, y el municipio, en general.

El concurso se llevó a cabo con fondos del Ayuntamiento (concretamente, con parte de una subvención recibida en el marco de un convenio de colaboración) y de Puente de Vida, y con el trabajo de los voluntarios de la Asociación de Voluntariado Puente de Vida.

Concurso-graffiti-Puente-de-vida-2014-Álvaro Gamazo

 

 

Concurso de fotografía: Palencia, enero 2015 ¡Un Éxito!

Quien iba a pensar que el concurso de fotografía organizado por Somos Palencia y Palencia diferente, iba a tener tanta repercusión y tal éxito, tanto por concursantes, fotografías enviadas como por la repercusión mediática.

Cristo del Otero Palencia foto yo/tiempo

Cristo del Otero Palencia foto yo/tiempo

Cómo organizar un concurso de fotografía

Cuando nos planteamos organizar un concurso lo primero que nos surge es qué podemos dar de premio, porque la palabra concurso va unida a premio.

Al no tener medios económicos empieza la maquinaria a funcionar, Somos Palencia nos da el primer impulso para tener algo que poder entregar. Luego vamos acercándonos a los conocidos, ya sean empresas, asociaciones, para finalmente conseguir premios para seis participantes.

El objetivo de los premios para el concurso de fotografía conseguido, varias son las aportaciones principales para los premios: Cascajares, Palencia Invierte, ACUP, Centro de belleza Tcuida, GP canal de Castilla, cada uno aporta desinteresadamente lo que cree conveniente.

4o Premio Concurso Fotografía, Palencia, organizado Somos Palencia y Palencia Diferente (Guillermo Quintanilla)

 

Como difundir el concurso de fotografía

Nos surgió el dilema de la difusión; hacerlo a través de las redes sociales, por mediación del blog de palenciadiferente.com, las diferentes redes sociales de Somos Palencia  (Facebook, Twitter), o las propias de Palencia diferente (ver Facebook, Twitter).

En esta difusión ha sido de gran ayuda el blog de fotografías Blog kuchiFm, donde mucha gente ha podido ver y participar en el concurso gracias el alcance de su Twitter @hacerfotos.

Así que ni cortos ni perezosos nos planteamos como poder hacer la difusión o publicidad de forma tradicional también, cartelería, folletos, … Lo conseguimos gracias a la empresa soloimprenta.es, nos proporciono unos 60 carteles y 700 folletos o flayers, de una forma totalmente gratuita.

El diseño del cartel fue realizado por un componente de Palencia diferente, utilizando la fotografía cedida por Yo/tiempo. El diseño de los folletos fue aportado por Somos Palencia, con la fotografía de David Melendro, ambas con el Cristo del Otero en representación de la Ciudad de Palencia, desde este blog queremos agradecerles su cesión desinteresada para el concurso de fotografía.

3er premio Concurso Fotografía, Palencia, organizado Somos Palencia y Palencia Diferente (Andrés San Juan)

 

El papelón de las bases del concurso

Lo más difícil después de todo lo escrito anteriormente fue crear las bases del concurso, a primera vista puede que parezcan abusivas como nos indico algún usuario, pero hay que tener todo bien atado, porque en el tema de las legalidades y derechos, es muy complicado, se puede perder mucho y no estábamos dispuestos a que nos surgieran problemas de este tipo, por eso lo realizamos tan exhaustivamente y quizás exageradamente.

Aunque luego todos y cada uno de los participantes del concurso, cuando les hemos comunicado que hemos utilizado una de sus fotografías en alguna publicación, hemos tenido palabras de agradecimiento por utilizar su fotografía, esto es digno de decir y agradecer. ¡¡Gracias!!

2do premio Concurso Fotografía, Palencia, organizado somos palencia y palencia diferente (Rubén Vélez)

 

Por fin el concurso en marcha

Los carteles y folletos distribuidos, las redes sociales y el blog preparado para mostrar el concurso.

La sorpresa que nos llevamos el mismo día de comienzo del concurso, empiezan a llegar las primeras fotos, por cierto de una calidad estupenda.

Los días siguientes es un reguero de concursantes y fotografías, algunos incluso se ponen nerviosos porque no ven las fotos en los álbumes en Facebook de Somos Palencia o Palencia diferente, que es donde están visible todas las fotografías del concurso, para que podamos deleitarnos con las fantásticas instantáneas que nos han enviado.

Hemos incluido algunas fotografías del concurso en el vídeo de presentación de Palencia diferente para nuestro canal de YouTube. El día de la entrega de los premios hicimos la premier del vídeo de presentación, para que los participantes y acompañantes nos dieran su opinión, ahora lo presentamos para que todos opinéis.

  ¿Qué os parece?

Las fotos premiadas del concurso por el jurado popular

Para nosotros ha sido lo más “cómodo”, porque no nos ha tocado decidir, eso lo han hecho los usuarios “compartiendo” y dando a “Me gusta” en Facebook.

Esos días ha sido frenética la interacción con los usuarios; el mostrar las fotografías para que todas tuvieran las mismas opciones, ha habido días que nos habéis desbordado con la cantidad de concursantes y fotografías. Intentando publicar de una forma escalonada para que todas las fotografías que concursaban se fueran mastranto con cierto tiempo entre una y otra fotografía, cosa imposible por la cantidad tan grande de participación.

Más de 125 concursantes con más de 300 fotografías, creemos que ha sido todo un éxito para nuestra querida ciudad y provincia, Palencia. Porque cada uno ha plasmado lo que le hace vibrar de esta maravillosa tierra aunque alguno diga que Palencia es triste, se nota que no la conoce.

Premio más me gusta Concurso Fotografía, Palencia, organizado somos palencia y palencia diferente (Luis A Lozano)

 

La foto ganadora con más “Me gusta”, ha tenido ni más ni menos que 328 me gustas en menos de 20 días, son que había para poder votar, contando los que hemos tenido en los álbumes de Somos Palencia y Palencia diferente, porque habrán sido muchos más en vuestros Facebook personales.

Premio más compartidos Concurso Fotografía, Palencia, organizado somos palencia y palencia diferente (Alma Heras)

 

La foto ganadora más “Compartida”, ha sido compartida 119, en nuestros álbumes (Somos Palencia y Palencia diferente), porque seguramente que lo mismo que los me gusta habrán sido muchos más en vuestros usuarios.

Lo complicado de ser jurado en un concurso  

Como habéis podido comprobar con las palabras anteriormente escritas sí esto no fuera difícil, todavía nos quedaba una tarea pendiente, posiblemente más complicada si cabe, porque nos tocaba decidir quién gana el concurso, repartiendo un total de cuatro premios.

Complicado estuvo, esperamos que la decisión final haya sido la acertada, sé que muchas otras fotografías se merecen también el premio, posiblemente otras personas o jurado hubiera elegido diferentes fotografías, pero es lo que tienen los concursos, se tiene que decidir por una de ellas.

1er Premio, Ganador Concurso Fotografía, Palencia, organizado somos palencia y palencia diferente (Victor García)

 

Espero que aquellos que no han recibido premio, se sientan orgullosos de sus instantáneas, porque han sido vistas por muchas personas, y seguirán siendo vistas por muchas más.

Por lo tanto ¡¡¡FELICIDADES!!!, a todos y todas participantes por las excelentes fotografías que han mandado al concurso.

La entrega de premios del concurso

El viernes 20 de febrero a las 20 horas se realizó la entrega de los premios del concurso. Lo realizamos en ACUP, les volvemos a dar las gracias por dejarnos una de las salas para la entrega. 

No os perdáis el vídeo de la entrega de los premios (Alberto Fuertes):

Empezamos con un poco de nervios pero según llegaban los participantes y charlamos un poco, rápidamente se desvanecieron y se creo un ambiente sensacional, comentando sobre las fotos, como se realizaron, la organización, en un momento era agradable entre todos.

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Nos fallaron dos participantes a última hora por diferentes motivos, se les hecho de menos en la foto de familia de la “Gala”, pero sus ampliaciones estuvieron en su representación, ellos ya han recibido los premios y nuestra felicitación y agradecimiento.

Por parte de los colaboradores de los premios también tuvimos alguna ausencia, no fue por falta de ganas, les hubiera gustado poder entregar directamente los premios, pero todos tenemos otros quehaceres, también ellos felicitaron a los participantes, y les agradecemos de nuevo su participación con sus premios, tanto a Cascajares, ACUP, GP Canal de Castilla, Palencia Invierte y Tcuida.

Todos-los-premiados-y-fotografías-Concurso-Fotografía,-Palencia,-enero-2015-organizado-por-somos-palencia-y-palencia-diferente

Si que estuvieron presentes en la entrega; Sergio en representación de Palencia Invierte, que a parte de entregar las ampliaciones de los cuatro premios, también hizo ampliaciones a las otras dos fotografías, gracias de nuevo. El lote de libros del primer premio del concurso lo entrego Oscar perteneciente al equipo de ACUP, también te damos las por la entrega, haciéndolo con humor, gracias.

Ahora es el momento de contarnos la experiencia, que os ha transmitido el concurso, que foto hubieras premiado, si coincides en las premiadas, …. ¿Te animas a comentar?

Utilización del Kinesiotape en Logopedia

¿Tienes constantes afonías? ¿Rechinas o aprietas tus dientes con frecuencia? ¿Problemas de lenguaje, de la comunicación o del habla? ¿Cuándo tragas te duele, o no pones la lengua en la posición correcta? ¿Tu hijo babea en exceso? Si es así, la logopeda Alba Ayuso Lanchares, puede ayudarte con tratamiento logopédico utilizando Kinesiotape.

kinesiotape en logopedia Palencia, Alba Ayuso Lanchares

¿Qué es el kinesiotape o vendaje neuromuscular?

El kinesiotape o vendaje neuromuscular es una cinta elástica, con adhesivo, de diferentes colores, este vendaje produce tensión o relajación en los músculos en los que lo apliquemos, no solo es un vendaje que puedan utilizar los fisioterapeutas, sino que también se usa en tratamientos de logopedia en los músculos de la cara, cuello y tórax.

La logopeda Alba Ayuso Lanchares, da un paso más en las nuevas técnicas de logopedia y lo está empezando a introducir, está empezando a usar kinesiotape en logopedia (también llamado vendaje neuromuscular o “tiras de colores),  es una de las pocas que lo está usando en logopedia en su día a día en Palencia.

kinesiotape en logopedia

¿Quién lo puedes usar?

Lo pueden usar todas las personas que tengan alguno de los siguientes problemas: disfonías o afonías constantes, bruxismo (rechinar de los dientes), babeo, parálisis facial, mala colocación de la lengua cuando van a tragar…

Pero hay algunos casos en los que no se puede utilizar: No se puede usar sobre heridas, ni en personas que tengan tumores, trombosis, ni diabetes, tampoco las que tengan alergia, hipersensibilidad o enfermedades en la piel.

kinesiotape-en-logopedia-Palencia-1,-Alba-Ayuso-Lanchares

¿Cómo podemos saber si nos dará alergia este vendaje?

La logopeda te pondrá primero una pequeña tira para comprobar si ocurre algún cambio de piel, o sentís picor, en caso de que esto ocurra se retirará inmediatamente el vendaje, y si no da ningún tipo de problema podremos ponerle, eso sí, si en algún momento notáis esos síntomas una vez os vayáis a casa, debéis quitaros el vendaje de inmediato.

Por eso es muy importante que os pongáis en manos de un especialista y evitar problemas mayores, siempre que se tengan dudas consultar, de esa forma podemos resolver lo antes posible un posible problema.

¿Cómo se utiliza la kinesiotape en logopedia?

kinesiotape-en-logopedia-Palencia-2,-Alba-Ayuso-Lanchares

Hay que tener una cosa clara, el Kinesiotape en logopedia no es la panacea, no te lo pone el logopeda, y tus problemas desaparecen milagrosamente, es necesario realizar otras actividades y otros ejercicios para lograr una mejora óptima antes de poner el kinesiotape.

Si alguien te dice que lo contrario puede que este intentando engañarte, vendiéndote la pócima mágica, es un proceso que lleva su tiempo y siempre realizarlo por especialistas. 

En el momento de la aplicación la zona en la que se ponga el kinesiotape, tiene que estar limpia y seca, es decir que si se pone en la cara, no tiene que haber ni maquillajes, ni cremas aplicadas.

¿Cuánto tiempo lo tengo que tener puesto?

Esta es una pregunta frecuente, sobre todo teniendo en cuenta que muchas veces los logopedas los colocamos en la cara, y las personas no suelen querer llevarlo mucho tiempo, aunque cuando lo pongo en zonas en las que se ve mucho como por ejemplo en la cara, utilizo vendaje de color beige, en general recomiendo usarlo un mínimo de 3 días.

Todo depende de la persona, tipo de problema, ect, se ve según se va realizando el logopeda te da las indicaciones, es muy difícil generalizar, ya que, cada persona requiere un tiempo distinto, no es algo exacto.

Si quieres probarlo, sea cual sea el problema, puedes contactar con Alba Ayuso Lanchares te tratará de forma individualizada, y te pautará un tratamiento concreto para ti.

Si te interesa temas de salud: miopía, estrabismo, …

Sí, en Palencia también tenemos nieve

La nieve, ese fenómeno meteorológico que cubre con su abundante manto blanco los tejados, parques, valles y montañas dejando vistas y paisajes espectaculares, cada invierno se convierte en un elemento importante con el que cientos de personas han de aprender a convivir e incluso tienen que combatir.

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¿Suiza?, no, ¡Palencia! (Francisco José Tejedor Revilla)

 

La nieve en Palencia siempre acompaña a su invierno

Por la situación geográfica de la provincia y sus estribaciones montañosas en el norte, la nieve cobra gran protagonismo en varias zonas de Palencia en épocas invernales. En concreto en la Montaña Palentina, cada invierno las comarcas y valles son tomados por el blanco de la nieve. Al comienzo se espera con ganas pues fruto de su deshielo brotarán los frescos torrentes de agua que alimentarán los verdes pastos y supondrán un gran aporte a las reservas de pantanos como el de Compuerto, Aguilar de Campoo, Ruesga o Camporredondo entre otros; pero una vez que se agiganta y sus efectos comienzan a ser negativos comienza a ser un importante factor de amenaza y peligro.

¿Y quién no ha oído la frase: “Ya no nieva como antes”? Antes, imaginamos que refiriéndose a cuando pueblos de montaña quedaban incomunicados durante días e incluso semanas y los vecinos respondían al toque de las campanas para salir a abrir las calles junto a sus vecinos, familiares y amigos. Antes, cuando las reservas de comida fruto de la matanza y la recolecta de siembras y cultivos llenaban los arcones para sustentar a familias sin acceso a comercios o mercados. Antes cuando los medios de transporte y comunicación y las infraestructuras estaban menos desarrollados y por lo tanto eran menos efectivos, y sobre todo antes, cuando los inviernos nos cuentan que eran más duros y las calles se convertían en profundas veredas e incluso túneles que hacían del salir de casa una misión imposible y convertían la lumbre y el puchero caliente en nuestros mejores aliados.

No es noticia que en Palencia nieve, o ¡¿sí?!

coche atascado nieve Palencia febrero 2015

En la actualidad quizá no nieve como antes, no, pero el fenómeno blanco sigue dejando las poblaciones más alejadas y de alta montaña sin comunicación y se convierte en una escena habitual ver imágenes de pueblos como Velilla del Rio Carrión o Cervera de Pisuerga en los principales informativos gracias a las dificultades que la nieve ha causado a las personas en el transcurso de su día a día, en sus desplazamientos, o en la asistencia al colegio o el trabajo y los desperfectos que consigue causar –sobre todo cuando se acumula en exceso- en las infraestructuras, mobiliario público, automóviles o viviendas.

Febrero de 2015 será recordado por la gran nevada que se ha producido y su transcendencia a los medios de comunicación, por los problemas que ha causado a diferentes poblaciones, completamente aislados, días sin luz, vehículos bloqueados en carreteras principales durante horas, volcándose todos los medios disponibles (militares, policía, vecinos, …), para volver a una relativa normalidad.

Seguro que estas nevadas nos pillan menos preparados que antes, ya que ahora estamos acostumbrados a depender más del exterior y somos menos capaces de valernos por nosotros mismos.

corzo muerto, nieve Palencia

Por desgracia, no solo es un problema para las personas y los bienes materiales. Grandes perjudicados de la acumulación de nieve también lo son muchas especies de flora y fauna, y es que es muy habitual ver manadas, rebaños o grupos de animales tales como ciervos, corzos, jabalíes, lobos, zorros… en las carreteras junto a las cunetas, integrados con rebaños de ganado que gozan de alimento gracias al labor de su pastor e incluso por las calles de los pueblos en búsqueda de un refugio para evitar la muerte que les puede causar la falta de comida y su debilitamiento físico provocado por la difícil tarea de caminar en espesas capas de nieve.

 Blanca nieve, entre el amor y el oido

La nieve es sin duda un elemento que desprende belleza en los paisajes que adorna, regala momentos de diversión haciendo posibles múltiples juegos y deportes y es necesaria para el desarrollo natural de muchas especies existentes en la tierra. No obstante, no hay que olvidar que cuando se excede en su presencia causa estragos y dificultades en el desarrollo rutinario del entorno en todos sus aspectos… Habrá quién desearía que nevara más días y en más cantidades, y quien prefiera ver la nieve solo por la televisión… y es que en este caso podemos considerar que nunca nieva a gusto de todos.

Guardo nieve Palencia febrero 2015

Agradecemos la visión y realización del articulo a Héctor Villarroel Elices, vivido desde su propia casa.